Grožđe: 6 razloga zašto ga obavezno jesti

....

....

-A A +A

Iako postoji više vrsta grožđa, koju god odabrali, osvježit ćete tijelo i opskrbiti ga potrebnim vitaminima.

Ljeto je godišnje doba koje nam donosi najviše raznolikog voća i povrća, a jedna od omiljenih ljetnih namirnica mnogima je grožđe. Sočne zelene ili plave bobice neizbježna su osvježavajuća, ali i zdrava poslastica. Saznajte zašto je grožđe sve zdravo!

1. Vitaminske bombe

Iako postoji više vrsta grožđa, koju god odabrali, osvježit ćete tijelo i opskrbiti ga potrebnim vitaminima. Ove ljetne bobice obiluju vitaminom A, B6, B i folnom kiselinom, a 100 grama grožđa zadovoljit će 25 posto preporučene dnevne količine vitamina C.

2. Jedite ga za bolje pamćenje

Tamno grožđe ima sposobnost usporavanja gubitka pamćenja kod starijih osoba, tvrde istraživači koji su svoj rad objavili u časopisu British Journal of Nutrition. Dapače, dobra je vijest da ono može i poboljšati pamćenje! Nedavna su istraživanja na životinjama pokazala da polifenoli pronađeni u sjemenkama grožđa čak mogu smanjiti razvoj plaka u mozgu koji je povezan u Alzheimerovom bolešću.

3. Grožđem protiv boli

Ako vas muče napadaji gihta ili reumatoidnog artritisa, od velike vam pomoći može biti crveno grožđe koje može ublažiti osjećaj boli u tim slučajevima. Crveno grožđe sadrži bioflavonoid poznat kao kvercetin. Ovaj snažni antioksidans djeluje s vitaminom C kako bi stimulirao imunološki sustav za borbu protiv infekcija, raka i upala. Osim toga, kombinacija antioksidansa i vitamina C ublažava bolne simptome reumatoidnog artritisa u zglobovima i mišićima. Također, sjemenke grožđa sadrže tvar pod imenom piknogenol. Ovaj antioksidans pomaže u borbi protiv bolova uzrokovanih artritisom, kardiovaskularnih problema, stresa i alergije.

4. Zaustavlja rast tumora

Znanstvenici Sveučilišta Illinois tvrde kako prisutnost resveratrola otkrivenog u grožđu usporava ili zaustavlja rast benignih i malignih tumora. Istraživanja pokazuju da resveratrol inhibira rast tumora u svim fazama bolesti.

5. As za krvožilno zdravlje

Prethodne su studije pokazale kako resveratrol može djelovati na upale koje vode do ozbiljnih i kroničnih bolesti. Grožđe je odličan izvor antioksidansa i antitumorskih spojeva, a također uključuje flavonoide i kvercetin. Ono može spriječiti zgrušavanje krvnih zrnaca, a samim time stvaranje krvnih ugrušaka i lošeg kolesterola.

Istraživanje koje je proveo dr. Joseph Vita s Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Bostonu pokazalo je kako konzumacija tamnog grožđa sorte Concord ima pozitivan utjecan na noćni krvni tlak, što je znak zdrave regulacije krvnog tlaka. Ovi se rezultati samo nastavljaju na niz studija koje su pokazale dobrobitne učinke soka tamnog grožđa na fleksibilnost arterija, koja doprinosi zdravoj cirkulaciji i krvnom tlaku.

6. Smanjuje oštećenje kože uzrokovano suncem

Ultraljubičaste sunčeve zrake vodeći su uzrok kožnih problema, od raka kože, opeklina i solarnog eritema do prijevremenog starenja dermisa i epidermisa. Dobra je vijest da flavonoidi otkriveni u grožđu mogu smanjiti količinu oštećenja stanica izloženih ovom zračenju. Zato ga jedite u što većim količinama!

Autor : O.C.

Iz kategorije

Plaža u Brelama proglašena najljepšom u Europi
S ciljem osiguranja EU građanima čist i siguran okoliš, Europski parlament provodi kontrolu ispitivanja morske vode na popularnim plažama diljem Europe, a u top tri lokacije za kupanje našla se i jedna hrvatska plaža koja je odnijela pobjedu u kategoriji morskih plaža.
29.07.2017 - 16:57
Američki pilot čiji je avion srušen u blizini Međugorja: ‘Gospa me prekrila svojim plaštom'!
Američki kapetan zračnih snaga NATO-a, Scott O’ Grady izašao je u javnost s gotovo nevjerojatnom pričom koja osvaja svijet. Njegov zrakoplov oborili su u lipnju 1995. godine u blizini Međugorja bosanski Srbi.
29.07.2017 - 16:50
U Jadran će uploviti najveći teretni brod na svijetu
Najveći teretni brod na svijetu, "Dockwise Vanguard", uplovit će tijekom sutrašnjeg dana u Jadran. Brod specijalno dizajniran za prijevoz ekstremno velikih i vrlo teških tereta očekuje se u crnogorskoj luci u Boki Kotorskoj tijekom jutra. 
29.07.2017 - 16:37
Ne biste vjerovale, ali ovo je tajna svih sretnih brakova koja nas je poprilično začudila
Već znamo neke tajne sretnih veza, ali stalno mislimo da je ovo znak kraja, a zapravo nije.
29.07.2017 - 16:38
POVRATAK IZ MRTVIH: Dvije godine nakon što je cijeli projekt otkazan vraćaju se Googleove naočale
Dvije godine nakon što je cijeli projekt otkazan, Google ponovo vraća svoju kameru koja se nosi na licu, a koja bi se trebala koristiti u tvornicama i drugim sprecifičnim radnim mjestima.
29.07.2017 - 16:41
Bivši zaposlenik H&M-a odao je neke tajne kako kupovati u ovom dućanu
Otkrivene informacije su jako korisne. Od toga kako kupovati do toga koji se proizvodi isplate kupiti u H&M-u
29.07.2017 - 16:41
VIDEO: Započela Liga MZ Grada Mostara 2017.
Danas je u Mostaru započela Liga MZ Grada Mostara. Otvaranje je započelo himnom hrvatskog naroda Lijepom Našom, nakon toga je usljedila minuta šutnje za sve poginule Hrvatske branitelje te za sve sudionike lige koji više nisu sa nama.
03.07.2017 - 22:37

Stranice