Grožđe: 6 razloga zašto ga obavezno jesti

....

....

-A A +A

Iako postoji više vrsta grožđa, koju god odabrali, osvježit ćete tijelo i opskrbiti ga potrebnim vitaminima.

Ljeto je godišnje doba koje nam donosi najviše raznolikog voća i povrća, a jedna od omiljenih ljetnih namirnica mnogima je grožđe. Sočne zelene ili plave bobice neizbježna su osvježavajuća, ali i zdrava poslastica. Saznajte zašto je grožđe sve zdravo!

1. Vitaminske bombe

Iako postoji više vrsta grožđa, koju god odabrali, osvježit ćete tijelo i opskrbiti ga potrebnim vitaminima. Ove ljetne bobice obiluju vitaminom A, B6, B i folnom kiselinom, a 100 grama grožđa zadovoljit će 25 posto preporučene dnevne količine vitamina C.

2. Jedite ga za bolje pamćenje

Tamno grožđe ima sposobnost usporavanja gubitka pamćenja kod starijih osoba, tvrde istraživači koji su svoj rad objavili u časopisu British Journal of Nutrition. Dapače, dobra je vijest da ono može i poboljšati pamćenje! Nedavna su istraživanja na životinjama pokazala da polifenoli pronađeni u sjemenkama grožđa čak mogu smanjiti razvoj plaka u mozgu koji je povezan u Alzheimerovom bolešću.

3. Grožđem protiv boli

Ako vas muče napadaji gihta ili reumatoidnog artritisa, od velike vam pomoći može biti crveno grožđe koje može ublažiti osjećaj boli u tim slučajevima. Crveno grožđe sadrži bioflavonoid poznat kao kvercetin. Ovaj snažni antioksidans djeluje s vitaminom C kako bi stimulirao imunološki sustav za borbu protiv infekcija, raka i upala. Osim toga, kombinacija antioksidansa i vitamina C ublažava bolne simptome reumatoidnog artritisa u zglobovima i mišićima. Također, sjemenke grožđa sadrže tvar pod imenom piknogenol. Ovaj antioksidans pomaže u borbi protiv bolova uzrokovanih artritisom, kardiovaskularnih problema, stresa i alergije.

4. Zaustavlja rast tumora

Znanstvenici Sveučilišta Illinois tvrde kako prisutnost resveratrola otkrivenog u grožđu usporava ili zaustavlja rast benignih i malignih tumora. Istraživanja pokazuju da resveratrol inhibira rast tumora u svim fazama bolesti.

5. As za krvožilno zdravlje

Prethodne su studije pokazale kako resveratrol može djelovati na upale koje vode do ozbiljnih i kroničnih bolesti. Grožđe je odličan izvor antioksidansa i antitumorskih spojeva, a također uključuje flavonoide i kvercetin. Ono može spriječiti zgrušavanje krvnih zrnaca, a samim time stvaranje krvnih ugrušaka i lošeg kolesterola.

Istraživanje koje je proveo dr. Joseph Vita s Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Bostonu pokazalo je kako konzumacija tamnog grožđa sorte Concord ima pozitivan utjecan na noćni krvni tlak, što je znak zdrave regulacije krvnog tlaka. Ovi se rezultati samo nastavljaju na niz studija koje su pokazale dobrobitne učinke soka tamnog grožđa na fleksibilnost arterija, koja doprinosi zdravoj cirkulaciji i krvnom tlaku.

6. Smanjuje oštećenje kože uzrokovano suncem

Ultraljubičaste sunčeve zrake vodeći su uzrok kožnih problema, od raka kože, opeklina i solarnog eritema do prijevremenog starenja dermisa i epidermisa. Dobra je vijest da flavonoidi otkriveni u grožđu mogu smanjiti količinu oštećenja stanica izloženih ovom zračenju. Zato ga jedite u što većim količinama!

Autor : O.C.

Iz kategorije

Prva večer Mostar Summer Fest-a prošla je u odličnoj atmosferi
Prva večer Mostar Summer Festa izazvala je veliku pažnju Mostaraca koji su pohrlili u festivalsku zonu, gdje su do ranih jutarnjih sati uživali uz Zabranjeno pušenje, Massima, Edu Maajku i brojne druge izvođače.
01.07.2017 - 14:35
Oliver i Gibonni najavili spektakl u Mostaru: To će biti uživanje!
Za koncert u gradu na Neretvi vlada veliki interes, a Zlatan Stipišić Gibonni u najavi koncerta za Večernji list kaže:  
23.06.2017 - 11:26
BUDITE SVOJ NAJBOLJI PRIJATELJ: Primjenom ove tri metode riješite se tjeskobe i okrenite novu stranicu u životu
Tjeskoba je jedan od najvećih problema današnjice – brz životni tempo, previše obveza, a premalo vremena… Zbog toga se možete osjećati bespomoćno i tada raste tjeskoba.
29.07.2017 - 16:43
NEUGODNA I IRITANTNA POJAVA: Ovo je pet mogućih krivaca zašto vas pogađa nadutost
Razlozi za nadutost mogu biti različiti, ali nedovoljno žvakanje hrane, stres i teške namirnice najčešći su od njih. Imajte na umu da ni podgrijavanje ručka nije dobro.
29.07.2017 - 16:39
Skup potpore pratilo preko 100 000 gledatelja, potpora iz svih krajeva svijeta
U četvrtak je na stadionu HŠK Zrinjski održan veliki skup potpore hrvatskim uznicima u Hagu a koji je izravno prenosila HTV Oscar C
09.06.2017 - 11:57
Izravan prijenos skupa potpore hrvatskim uznicima u Hagu
Veliki skup potpore hrvatskim uznicima u Hagu koji će se održati večeras od 20sati na Stadionu HŠK Zrinjski uživo ćete moći pratiti u programu HTV Oscar C Mostar kao i na našoj web stranici
08.06.2017 - 20:20
IAESTE Twinning Mostar - Beč
Studentska organizacija IAESTE Mostar (International Association for the Exchange of Students for Technical Experience) je od 25. svibnja do 28. svibnja održala takozvani ˝twinning˝ sa IAESTE BOKU iz Beča u Mostaru.
05.06.2017 - 02:09

Stranice