Grožđe: 6 razloga zašto ga obavezno jesti

....

....

-A A +A

Iako postoji više vrsta grožđa, koju god odabrali, osvježit ćete tijelo i opskrbiti ga potrebnim vitaminima.

Ljeto je godišnje doba koje nam donosi najviše raznolikog voća i povrća, a jedna od omiljenih ljetnih namirnica mnogima je grožđe. Sočne zelene ili plave bobice neizbježna su osvježavajuća, ali i zdrava poslastica. Saznajte zašto je grožđe sve zdravo!

1. Vitaminske bombe

Iako postoji više vrsta grožđa, koju god odabrali, osvježit ćete tijelo i opskrbiti ga potrebnim vitaminima. Ove ljetne bobice obiluju vitaminom A, B6, B i folnom kiselinom, a 100 grama grožđa zadovoljit će 25 posto preporučene dnevne količine vitamina C.

2. Jedite ga za bolje pamćenje

Tamno grožđe ima sposobnost usporavanja gubitka pamćenja kod starijih osoba, tvrde istraživači koji su svoj rad objavili u časopisu British Journal of Nutrition. Dapače, dobra je vijest da ono može i poboljšati pamćenje! Nedavna su istraživanja na životinjama pokazala da polifenoli pronađeni u sjemenkama grožđa čak mogu smanjiti razvoj plaka u mozgu koji je povezan u Alzheimerovom bolešću.

3. Grožđem protiv boli

Ako vas muče napadaji gihta ili reumatoidnog artritisa, od velike vam pomoći može biti crveno grožđe koje može ublažiti osjećaj boli u tim slučajevima. Crveno grožđe sadrži bioflavonoid poznat kao kvercetin. Ovaj snažni antioksidans djeluje s vitaminom C kako bi stimulirao imunološki sustav za borbu protiv infekcija, raka i upala. Osim toga, kombinacija antioksidansa i vitamina C ublažava bolne simptome reumatoidnog artritisa u zglobovima i mišićima. Također, sjemenke grožđa sadrže tvar pod imenom piknogenol. Ovaj antioksidans pomaže u borbi protiv bolova uzrokovanih artritisom, kardiovaskularnih problema, stresa i alergije.

4. Zaustavlja rast tumora

Znanstvenici Sveučilišta Illinois tvrde kako prisutnost resveratrola otkrivenog u grožđu usporava ili zaustavlja rast benignih i malignih tumora. Istraživanja pokazuju da resveratrol inhibira rast tumora u svim fazama bolesti.

5. As za krvožilno zdravlje

Prethodne su studije pokazale kako resveratrol može djelovati na upale koje vode do ozbiljnih i kroničnih bolesti. Grožđe je odličan izvor antioksidansa i antitumorskih spojeva, a također uključuje flavonoide i kvercetin. Ono može spriječiti zgrušavanje krvnih zrnaca, a samim time stvaranje krvnih ugrušaka i lošeg kolesterola.

Istraživanje koje je proveo dr. Joseph Vita s Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Bostonu pokazalo je kako konzumacija tamnog grožđa sorte Concord ima pozitivan utjecan na noćni krvni tlak, što je znak zdrave regulacije krvnog tlaka. Ovi se rezultati samo nastavljaju na niz studija koje su pokazale dobrobitne učinke soka tamnog grožđa na fleksibilnost arterija, koja doprinosi zdravoj cirkulaciji i krvnom tlaku.

6. Smanjuje oštećenje kože uzrokovano suncem

Ultraljubičaste sunčeve zrake vodeći su uzrok kožnih problema, od raka kože, opeklina i solarnog eritema do prijevremenog starenja dermisa i epidermisa. Dobra je vijest da flavonoidi otkriveni u grožđu mogu smanjiti količinu oštećenja stanica izloženih ovom zračenju. Zato ga jedite u što većim količinama!

Autor : O.C.

Iz kategorije

Priopćenje za javnost KOORDINACIJA UDRUGA PROIZIŠLIH IZ DOMOVINSKOG RATA HZ-HB
Povod za ovakvo priopćenje je istup za N1 profesora Slave Kukića, glasnogovornika jedne nazadne neootomanske politike koja agitpropovski i licemjerno djeluje kroz kvazi građansko- antifašistički projekt uperen izravno protiv Hrvatske suverenosti i konstitutivnosti u BiH.
31.05.2017 - 13:39
UŽIVO! prijenos Svete Mise na HRT-u iz Mostara povodom tjedna solidarnosti i zajedništva s Crkvom i ljudima u BiH
Središnje euharistijsko slavlje Tjedna solidarnosti i zajedništva s Crkvom i ljudima u Bosni i Hercegovini je na 3. korizmenu nedjelju 19. ožujka 2017. u crkvi Krista Dobrog Pastira u Cimu, koja je župna crkva župâ sv. Marka ev. u Cimu i sv. Luke ev.
02.04.2017 - 00:56
HUMANITARNA AKCIJA Sveučilišni studentski zbor: Prosinac je posebno vrijeme pomaganja potrebitima
Najveći i najradosniji kršćanski blagdan je pred nama. Božić, vrijeme darivanja, vrijeme poklona, ali i vrijeme milosrđa kada suosjećamo i pomažemo potrebitima. Vrijeme je dobrih djela. U blagdanskom vremenu možete surađivati sa Studentskim zborom i studentima koji žele učiniti
09.12.2016 - 11:51
Za operaciju 31-godišnje Širokobriježanke nedostaje 5.000 KM
Humanitarna akcija za 31-godišnju Marijanu Lasić iz Širokog Brijega krenula je još u mjesecu siječnju ove godine.
25.11.2016 - 10:29
Vlada HNŽ-a odgodila odluku o kupnji Hotela 'Ero'
Vlada Hercegovačko-neretvanske županije (HNŽ), na svojoj današnjoj sjednici, provela je raspravu o Prijedlogu zakona o izmjenama i dopunama Zakona o poljoprivrednom zemljištu HNŽ-a te zadužila Ministarstvo poljoprivrede, šumarstva i vodoprivrede da se do sljedeće sjednice, kada će se Vlada izjas
23.11.2016 - 19:37
PREMIJERA FILMA JAKOVA SEDLARA O ANTONU KIKAŠU
U subotu, 29.10. 2016. godine u 19 sati u CineStar-u Mostar (Mepas Mall) Premijera filma “Nisam se bojao umrijeti – domoljubna misija Antona Kikaša iz 1991. godine“, u režiji Jakova Sedlara.
27.10.2016 - 11:38
VIDEO: Svečano otvoren kružni tok kod SPO Mljekara
Večeras je u Mostaru svečano otvoren kružni tok kod SPO Mljekara Kružni tok svečano je pritiskom na gumb otvorio gradonačelnik Mostara Ljubo Bešlić. Radove na kružnom toku izvelo je poduzeće Brina iz Gruda, a izgradnja je koštala 361.390. KM.
19.10.2016 - 20:40

Stranice